jak zrobic

..chcialem jeszcze wioslowanie sumo zrobic ale jak zobaczlem ze koles po pol godziny wyciskania na plasko zaczal sie przymierzac do skosu to dalem sobie spokuj. 1 maszyna smith na silce w takich sytuacjach przydaja sie cwiczenia izometryczne

[...] A2. Ciekawe odczucia. Inne nie zazwyczaj bo trening w szybkim tempie i wydawalem sie zmeczony.. a szlo. Szybkie wlokna wyraznie dzialaly. Wydawalo mi sie ze nie dam rady, a jak podszedlem do serii to powoli a konsekwentnie szlo. Troche problemy z dociaganiem Chin-ups. Wyciag na ktorym chcialem robic Row to neck byl zajety i zalozylem max co sie [...]

[...] C1. One arm dummbell press: 30kgx1-20kgx6/ 35kgx1 -22.5kgx6/ 37.5kgx1-25kgx6 Troche za wysoko zaczalem z ciezarami ale nie znalem jeszcze maxow. W porownaniu do innych grup miesniowych jak widac ramiona maja szybki spadek wytrzymalosci silowej. Mialem planowo high pull zrobic w ten dzien ale hamstringi obolalem po deadliftach to odpuscilem.

Pare dni wczesniej zaczalem brac kreatyne. Jak na ironie odrazu przeziebienie ktore na pare dni odstawilo mnie od treningu. Mialem konczyc 15-10-5 ale z powodu choroby nie dalem rady zrobic dnia 2 5+. Dzisiaj pomyslalem ze zrobie lekki trening bo juz za dlugo bylem bez cwiczen i zaczalem 5x5 31/08/2010 A1 Incline press: 85kgx 5/5/4/3//3 A2 Chin [...]

1. fbw, które Ci podałem jest teoretycznie na wszystko. Ja osobiście na masę i siłę robię split. Ale fbw wszystko może kształtować. Tak jak Arturo_ napisał: dieta to najważniejsza kwestia czy masa czy rzezba. Większość na siłę po prostu w treningu stosuje bardzo mało powtórzeń w zakresie 1-6/8. A masa to zależy. Niektórzy robią progres w zakresie [...]

nie da się bo pewnie każdą Amerykańską odżywkę można zrobić w ten sposób jak widać to nie problem zrobić opakowania i naklejki. Dlatego bierzcie to co sprawdzone !!!bo może coś kosztować taniej ale po co kupować mąke z kakao

musze naramienne zrobic porzadne, ale w tym zakresie gen mam marny. trudno, jak zaczynalem to tez mowili, ze nie mam warunkow do tego sportu, wszystko przezwycieze. byle tylko testa starczylo

Jak qrwa zrobić tą minke nie mam jej w emotach? Fajne suczki w sajgonie

a na powaznie, to mase komentarzy dostaje jak bardzo zmienilem sylwetke. spoko uczucie zrobic cos dobrze i sie z tym dobrze czuc. poza tym tak chyba zdrowiej - takie masakryczne otluszczenie nie sluzy niczemu dobremu.

Nie kupilem zlotytch kolczykow do sutow Wogole jak mozna kurva sobie w sutach zrobic Teraz mam wzmozona ochote na dziare

***any komputer mi chodzi jak kosiarka co zrobić by tak nie było ?

Wlasnie wrocilem z miasta bylem zrobic zdjecia do legitymacji studenckiej normalnie wyszedlem jak kryminal 10 lat od kopa ehhe

Czyli rozumiem jabi,ze Isolate 100 mam wrzucac po treningu,skoro jest szybko wchłanialnym białkiem,a casein 100 na noc i jako uzupełnienie diety w ciągu dnia... Ale teraz na ten okres,nieredukcyjny jak pisałem do marca,niebedzie mi chyba potrzebne Bcaa czyli tutaj Leucine Fusion? Bo jednak teraz chce zrobic z samym białkiem,a potem z zasobem [...]

Na pewno nie. I pewnie bedzie chcial sie odbudowac, wiec jak bedzie walka z Koniem to bedzie chcial za wszelka cene zrobic K.O.

„Dana White ma twardy charakter i lubię to w nim, lubię też wiedzieć w którym miejscu jestem. On ma prawo do swojego zdania tak jak my wszyscy. Czy myślę, że to było fair? Myślę, że to była bardzo techniczna walka. Nie mogłem zrobić więcej na ten moment. Mogę go zrozumieć ponieważ jest promotorem i oczekuje ekscytujących walk. Liczą się oceny, [...]

[...] mocno ubitych szutrach.w tym wieku to bardzo szybka droga do stanow zapalnych stawow,bolow kregoslupa i kolan i w w koncu znow do zniechecenia. warto tez wziac udzial w takim konkursie jak nasz-przemiana 2012.powoduje to dodatkowa mobilizacje i wyniki co najmniej +20% lepsze oraz dopinguje do systematycznego i dlugotrwalego treningu i diety.

Siema ja nie pisze w poscie absolutnie nikomu ze warto brac mete czy jakis inny koks - mowie tylko ze meta to jeden z nielicznych koksow stworzonych w sumie po to, po co jest uzywany - oczywiscie w duzych dawkach to trucizna, ale nawet biorac dawke lecznicza (tzn. np 40 tabsow bez oslon)- mozna zrobic ladna mase, choc koks ogolnie to poracha, [...]

jakie testy antydopingowe. Testy to robią jedynie komisje w USA. ewentualnie jak gala w brazylii czy coś to UFC może zrobić.

nie wrzucę tu projektu bo mi jeszcze kelton ukradnie %-) Mogę tylko powiedzieć, że nikt takiego projektu nie ma jeszcze %-) Jak zrobię to wstawię fotki. Nie wiem tylko czy nie odłożę tego na lipiec, bo nie wiem jak będzie u nie z kasą i czy uda mi się to zrobić do końca września (różnie bywa) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-09-05 13:30:41

[...] albo przynajmniej klinczu, bo w dystansie albo będzie punktowany jabami albo co gorsza znowu znokautowany, taktyka z pierwszej walki nie ma sensu, Cain nie kopie tak ciężko jak Barry, Overeem lub Gonzaga żeby znów próbować okopać wykroczną nogę.. Cain nie ma nokautującego ciosu ani stójki na takim poziomie by zagrozić JDSowi.. Cain musi zrobić [...]